頭痛の解消法ｅｔｃ．

今回は偏頭痛の治療法（解消法）について詳しくみていきます。
治療法（解消法）には大きく分けて、薬を利用した薬物療法と薬を使わない対策とに分けられます。
ここではまず薬を使わない対策（解消法）についてまとめていきましょう。

薬を使わない解消法ですが、偏頭痛（片頭痛）がそもそも起こらないように、偏頭痛の原因を避けていく方法と、偏頭痛が起きてしまった場合に、なんとか痛みを軽く治める応急対策（解消法）とに分けられます。

＜原因を避ける解消法＞
片頭痛の治療（解消法）でもっとも大切なことは、引き金になるものを取り除いていくことです。
偏頭痛の誘因となる飲食物やストレス・悪い睡眠習慣などを避けて、規則正しいライフスタイル・生活習慣を身につけることが解消法につながっていきます。

まずは食事面ですが、１日３食しっかり摂る習慣をつけていきましょう。
朝食を抜いたり、忙しいからといって、食事を適当に済ましてしまうことは、偏頭痛誘発に繋がります。
また、発作を起こし易い飲食物として有名なのは、チョコレートとワインですが、これら以外にも原因？と考えられる飲食物があれば、摂取を１か月ほど控えるようにして、発作の有無を確かめると良いでしょう。

＜偏頭痛が起きてしまった場合の応急対策＞
偏頭痛が起こってしまったときの、薬を使わない対処法（解消法）です。
まずは睡眠からですが、片頭痛は一眠りすると楽になるということが広く知られています。「睡眠」は片頭痛の有効な治療法（解消法）の一つです。
別の解消法です。偏頭痛の原因は、欠陥が拡張することにあるいわれていますので、痛むところを冷やすと痛みが楽になります。
痛む部分を冷やすことには、拡張した血管を縮め、痛みを和らげ、炎症を鎮める働きがあります。

次に薬物による治療（解消法）について簡単にまとめてみましょう。
偏頭痛の痛みを薬で抑える薬物療法（解消法）としては、頭痛が起こったときに、痛みを抑えるために飲む頓服薬と、頭痛を起こりにくくするために、毎日服用する予防薬があります。

まずは痛みを抑える頓服薬は、まず市販の鎮痛剤を試してみましょう。
それが効かない、または効かなくなってきた場合には「トリプタン」系の薬が有効です。
市販されていませんので、お医者さんに相談して処方してもらうようにしましょう。

次に片頭痛の予防として服用する薬についてです。
偏頭痛の予防効果あると認められている薬として、抗うつ薬やカルシウム拮抗薬、βアドレナリン遮断薬、バルプロ酸などがあります。頭痛専門の医師に診断してもらって、適切な薬を選んでもらうと良いでしょう。
（＾＾）！一緒に解消法ゲット！